Seminar : Qigong im Alltag
Strebe nach Ruhe - durch das Gleichgewicht nicht durch den Stillstand deiner Tätigkeit Friedrich von Schiller
Oft habe ich das Gefühl, dass die Teilnehmer einer Kursstunde die Stunde selbst genossen haben, die Techniken oder Übungen nicht auf das alltägliche Leben übertragen. Dies war der Grundgedanke zu diesen Angebot.
Ziel dieses Seminars war es:
Status Quo erfahrbar zu machen
Palette an Übungen zum Ablassen und/oder zum Aufladen
Leicht in den Alltag zu integrieren (= kein Raum, Zeit oder großes Ausklinken)
Seine Leistungsbreite oder Belastungsgrenze zu erfahren
Gut durch den (All-)Tag kommen
Perspektive Entwickeln
Zunächst begannen wir mit einigen Klassikern des Qigong, um uns einzustimmen. Danach ging es an das Programm:
Teil 1 : Definition, Status Quo und Ablassen
Teil 2 : Ausgleichende Übungen und aufnehmende Übungen
Teil 3: Perspektivische Übungen
Die Übungen hatte ich aus verschiedenen Bereichen gewählt und gingen von ruhigen Ausführungen bis hin zu schwungvollen Elementen. Auch die Themen
was ist Alltag
was ist Entspannung
wie ist mein Tageszyklus
waren in die Übungen eingebunden.
Sehr abwechsreich und viel zu schnell - so war die Resonanz.
Danke an alle die dabei waren.
Für eure Geduld, euer Mitmachen -
es war ein tolles Seminar
Eugen
