mittwochs im Quest Dance Club

Meditation - Qigong - Entspannung

9:00 - 12:00 Uhr

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Zum Kennenlernen

 

Eins Stunde Auszeit für sich.


Das offene Üben läuft bis zum Herbst.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Übungen sind für Teilnehmer
jeden Alters geeignet und
ein Einstieg ist jederzeit möglich.

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Zeiten

 

9:00 Uhr            Meditation

10:00 Uhr          Qigong

11:00 Uhr           Entspannung

Termine

April       27
Mai         4, 18, 25

Juni        1, 22, 29

Juli         13, 20, 27

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Kosten      € 10,00

Bei Teilnahme an einem Tag an

2 Einheiten 15,00 € / 3 Einheiten 20,00 €

Das erste Kennenlernen ist
immer kostenlos .

Was machen wir

​Meditation – die ruhige Stunde

Zeit und Raum zum "bei sich anzukommen" – so ist die Stunde gedacht.
Wir üben nach Programm zusammen oder jeder individuell für sich.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen (Bänkchen).

 

Qigong - die ruhige bewegte Stunde
Mit langsamen, fließenden Bewegungsabläufen erreichen Sie Ausgeglichenheit,
vertiefen Ihre Atmung, Ihre Konzentration und beseitigen Verspannungen.
Wir  üben neben den Klassiker wie 8 Brokate oder die 18 Harmonischen Übungen viele andere Bereiche aus dem Qigong.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung leichte Turnschuhe (oder barfuß)

Entspannung - die lockere bewegte Stunde
Entspannungsübungen aus den Bereichen - 
Atem, Achtsamkeit, Qigong, Zen, Meditatives Gehen und Stehen,  und vielem mehr
nach Chungliang Al Huang, Thich Nhat Than, Yürgen Oster, u.v.a.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung leichte Turnschuhe (oder barfuß)

Für alle Kurse gilt

Neugierde, Lust, gute Laune und „sich selbst“ mitbringen.

Wo sind wir
                          Quest Dance Club, Rosenheimer Straße 60 c, 83059 Kolbermoor
!! Einfahrt bei HEM-Tankstelle!!
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